Ano Novo: é tempo de refletir e estabelecer metas

Muitas pessoas aproveitam o final do ano para fazer uma reflexão sobre as conquistas realizadas, o que não se conseguiu alcançar e definir metas para o ano que se inicia. Neste contexto costuma ser muito útil - mas nem sempre fácil de se fazer - questionar os "porquês" e os "como": porquê e como alcancei o que alcancei ou deixei de atingir determinadas metas ou propósitos? Como posso utilizar meu comportamento neste ano como aprendizado para que no próximo final de ano eu me sinta mais satisfeito comigo mesmo?
Muitas vezes, no "calor da emoção", estabelecemos metas difíceis de serem alcançadas ou até mesmo impossíveis. Metas realistas e graduais são muito importantes e úteis, pois ninguém atinge o pico da montanha a não ser escalando passo a passo.
Para se alcançar algo, ações e atitudes precisam acontecer e isto demanda vontade, persistência e propósito. Não dá para ajustar a vela do barco se não se sabe aonde se quer chegar. Se sei o que quero para minha vida posso pensar em como alcançar. Se sei o que não quero, isto me ajuda a chegar no que quero e a rever minha intenção e direção. E isto faz com que o Universo conspire a meu favor.
Vamos aproveitar este início do ano para refletir, conversar, redirecionar. E este é um trabalho a ser realizado cada um consigo mesmo e também com o cônjuge para se pensar na relação do casal, ou com a família para se pensar nas relações e objetivos familiares.

Um bom e feliz ano novo para todos nós!!

Estresse e Qualidade de Vida

Hoje concedi uma entrevista à revista Veja Falada, cujo tema foi estresse. Venho estudando e me aprofundando neste assunto já há muito tempo e a cada dia me deparo com o interesse crescente que desperta nas pessoas e na mobilização que existe para ouvir e compreender melhor do que se trata e como é possível mantê-lo sob controle - eis a questão! Se não é possível fugir dele, é possível descobrir formas de utilizá-lo a nosso favor. A arte de entrar em stress e retornar ao equilíbrio exige habilidades, competências e especialmente uma boa dose de autoconhecimento e disposição para mudanças.
Este é um longo assunto que tratarei aos poucos, aqui no blog.